야간 근무가 더 흔할까
어떤 사람들에게는 야간 근무가 자연스럽게 찾아오지만 이런 종류의 일정에는 단점이 있습니다. 여러 연구에 따르면 야간 근무를 하는 많은 사람들이 심장병과 당뇨병과 같은 건강 문제를 겪을 가능성이 더 높습니다. 또한 스트레스와 우울증에 더 취약할 수 있으며, 이는 가족 관계와 전반적인 웰빙에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 야간 근무와 주간 수업 및 기타 교육 기회를 균형 있게 조절할 수 있습니다. 의료 분야에서 경력을 쌓는 것을 고려하든 현재 직장에서 추가적인 책임을 맡고자 하든, 야간 근무는 그렇지 않으면 이용할 수 없는 직위와 기회에 접근할 수 있게 해줍니다.
대부분의 산업화 국가에서 많은 비율의 근로자가 어떤 형태로든 교대 근무를 합니다. 대부분의 야간 근무자는 호텔, 레스토랑, 운송과 같은 서비스에 고용되는 반면, 소수의 근로자가 제조 및 생산 산업에 종사합니다. 간호 및 경찰과 같은 일부 직업은 공공 안전을 보장하기 위해 야간 근무가 필요합니다. 또한, 병원과 공항과 같이 경제의 일부 부문은 본질적으로 24시간 운영에 기반을 두고 있습니다.
결과적으로 많은 야간 근무자는 정기적으로 수면 장애에 노출됩니다. 이는 심혈관 질환, 비만, 우울증을 포함한 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이러한 상태의 대부분은 신체의 자연적 시계 또는 깨어나고 잠드는 것과 같은 중요한 기능을 제어하는 ”생물학적 시계”에 의해 유발되는 일주기 리듬의 혼란으로 인해 발생합니다.
특정 국가에서 야간 근무가 더 흔할까?
교대근무는 또한 암, 특히 유방암과 전립선암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 이는 야간 근무 중에 혈액에서 발생하는 산화 스트레스 증가와 항산화 수치 감소 때문입니다. 이러한 요인은 DNA 손상과 염증을 증가시킬 수 있으며, 이는 전반적인 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.
야간 근무자는 종종 비수요 시간대에 출퇴근하는데, 이는 교통 체증과 환경 오염에 노출되는 것을 줄일 수 있습니다. 공기 질은 일반적으로 밤에 더 좋으며, 특히 교통과 산업 활동이 적은 도시 지역에서 그렇습니다. 오염 물질에 대한 노출이 감소하면 호흡기 및 심혈관 건강에 도움이 될 수 있지만, 이는 교대 근무에 대한 논의에서 자주 강조되지 않습니다.
영국 바이오뱅크의 데이터를 사용하여 연구자들은 공공 부문 근로자의 최대 25%가 어떤 형태의 교대근무에 관여하고 있다고 추정했습니다. 연구자들은 근로자를 일반 및 가끔 야간 근무자 범주로 분류했으며, 전자 그룹은 정기적으로 야간 근무를 하는 사람들로 구성되었습니다. 그런 다음 연구자들은 수면 패턴에 대한 연령, 성별 및 기타 요인의 영향을 고려하여 결과를 조정했습니다. 이를 통해 야간 근무로 인해 부정적인 영향을 경험할 위험이 더 높은 사람을 파악할 수 있었습니다. 가장 높은 위험에 처한 사람에는 의료 및 사회 지원, 무역 및 숙박, 식품 서비스 분야의 여성이 포함되었고, 남성은 주로 제조업 및 공공 행정 부문에서 영향을 받았습니다(추가 파일 1).